Bærbare pc-er dominerer nå fullstendig pc-salget, og har blitt det foretrukne arbeidsredskapet for veldig mange nordmenn. Dette til tross for at bærbare pc-er egentlig ikke egner seg til bruk mange timer daglig, og utstrakt bruk kan gi deg både "musearm" og "datanakke".
Selv om bærbare pc-er brukes mer og mer, er det ifølge Statens arbeidsmiljøinstitutt (STAMI) fortsatt lite vi vet om de uheldige helseeffektene det kan bidra til. Det er foreløpig gjort lite studier på dette feltet.
Vondt i nakken
Det finnes likevel enkelte studier som tyder på at bruk av bærbare pc-er kan være skadelig. Sammenlignende studier av stasjonære og bærbare pc-er tyder på at mange blir sittende med nakken mer bøyd ved bruk av bærbar pc, noe som kan gi økt risiko for nakkesmerter.
En studie fra 2002 undersøkte bærbare pc-er med og uten håndleddstøtte. Det var ingen relevante forskjeller når det gjaldt fysisk belastning på disse to pc-typene. Forskerne fant imidlertid ut at belastningen på håndledd og nakke var større ved bruk av bærbar pc enn ved bruk av stasjonær pc. På den annen side, så var belastningen på skuldrene større ved bruk av stasjonær pc.
Slik unngås skader
Et stativ til den bærbare pc-en får skjermen opp i riktig høyde. Dette kan redusere risikoen for nakkeplager.
Det er et krav at denne forskriftens bestemmelser skal oppfylles ved bruk av bærbar pc som permanent arbeidsredskap. Arbeidstilsynet anbefaler i sin veiledning bruk av dokkingstasjon eller portreplikator, slik at du kan bruke en vanlig flatskjerm i tillegg til eksternt tastatur og mus.
Pc-stativer kan hjelpe
Ifølge STAMI kan også stativer som løfter skjermen opp for å oppnå en bedre nakkestilling sannsynligvis fungere som en alternativ løsning for enkelpersoner.
Det finnes flere slike pc-stativer på markedet.
- Bærbare pc-er har i dag gode skjermer, men problemet er at skjermen sitter for lavt og for tett på øynene. Derfor kan den bærbare pc-en ende med å bli en dyr løsning når man samtidig må investere i eksterne skjermer til kontoret og hjemmearbeidsplassen, sier salgssjef Robert Chaston i Targus Norge i en pressemelding.
Daglig leder i ErgoLine AS, Jan Erik P. Prince, sier til Dagensit.no at de også merker økende interesse for ergonomiprodukter.
- Men noe av det viktigste for å unngå belastningsskader er variasjon, sier Prince, som mener ulike typer mus, håndleddstøtter og møbler også reduserer risikoen for belastningsskader.
Les også:
- Blir syk av lite ros
- Oftere syk av mobilt arbeid
- Nordmenn "spiser" pc-er
- Spår kraftig vekst for billig-pc-er
